Γυμνάστρια γιόγκα μετακινεί την κοιλιά της και δείχνει πώς θα αποκτήσεις 6-pack

Αν η άνοιξη σε βρίσκει αποφασισμένη να αλλάξεις την εμφάνιση σου και να βελτιώσεις το σώμα σου, προσθέτοντας μύες και χάνοντας το περιττό βάρος και λίπος από πάνω σου, τότε οι κοιλιακοί είναι ένα από τα πρώτα σημεία που πρέπει να προσέξεις. Και δεν λέμε απλά να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, αλλά το πολυπόθητο six pack, τους καλοσχηματισμένους, δυνατούς και σούπερ γραμμωμένους κοιλιακούς που συχνά θαυμάζεις στους γυμναστές και για τους οποίους τόσα...

Γιατί κάνοντας κοιλιακούς δεν θα κάνεις ποτέ επίπεδη κοιλιά -Γυμνάστρια εξηγεί

Το καλοκαίρι πλησιάζει και η μάχη με τον καθρέφτη έχει ήδη ξεκινήσει! Πέρα από το υπόλοιπο σώμα, η κοιλιά είναι ένα από τα σημεία που κάθε γυναίκα «παλεύει» να διορθώσει, λίγο πριν φορέσει τα στενά της μπλουζάκια ή το μαγιό της στην παραλία. Γιατί κακά τα ψέματα, όταν είναι επίπεδη και οι γραμμωμένοι κοιλιακοί ξεχωρίζουν, τότε νιώθει πιο άνετα με την εικόνα της και η αυτοπεποίθηση της αυξάνεται, σε αντίθεση με το χειμώνα, που ακόμα και το λίπος...

Από άνδρας με κοιλίτσα σε κορμί «φέτες» -Απίστευτη αλλαγή σε 8 εβδομάδες [εικόνες]

Ο Τομ Γουόρντ αποφάσισε να βάλει τον εαυτό στη διαδικασία απώλειας κιλών και να καταγράψει την πρόοδό του, αποκαλύπτοντας πόσο εύκολα ή όχι μπορεί να αλλάξει το σώμα του. Ο 26χρονος, που εργάζεται για το «Men's Health» κατάφερε μέσα σε 8 εβδομάδες να χάσει το μισό λίπος του, να γίνει πιο μυώδης και να απαλλαχθεί από την κοιλίτσα του, αποκτώντας κορμί φέτες. Μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα δεν έκανε τρελές αλλαγές στον τρόπο ζωής του. Ο...

Αγνώριστος ο 'Χλαπάτσας' από της 'Ελλάδος τα Παιδιά' στο νέο του ρόλο

Τον αγαπήσαμε μέσα από το ρόλο του “Χλαπάτσα” στην επιτυχημένη σειρά “Της Ελλάδος τα Παιδιά” και τώρα ο Δημήτρης...

Το σεκς των τριών λεπτών: Γιατί το ανθρώπινο πέος έχασε το κόκκαλό του

Το ανθρώπινο πέος μπορεί να σκληραίνει, αλλά δεν διαθέτει οστό στο εσωτερικό του, αντίθετα με τους πιθήκους και...

Μήπως Πονάτε σε ΑΥΤΑ τα 9 Σημεία του Σώματός σας; Αν Ναι, τότε το Πρόβλημα είναι πολύ Διαφορετικό από αυτό που Νομίζετε!

Ένα από τα πράγματα που η Δυτική ιατρική δυστυχώς αγνοεί ευρέως είναι η σύνδεση ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό μας,...

Αυτά τα 6 πράγματα κάνουν οι νοσοκόμες και δεν αρρωσταίνουν ποτέ

Eπιτελούν κοινωνικό έργο γιατί το επάγγελμά τους επικεντρώνεται στην προστασία του κυριότερου αγαθού όλων, την ανθρώπινη...

Οι απαράβατοι κανόνες υγιεινής πριν και μετά το σeξ

Όλοι το… κάνουμε, αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουν ότι τόσο πριν, όσο και μετά από την σeξουαλική επαφή, υπάρχουν...

Χτίσε κοιλιακούς στο κρεβάτι -5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων

Το πρωινό ξύπνημα είναι ίσως ότι πιο δύσκολο μπορείς να αντιμετωπίσεις καθημερινά, αφού το μόνο πράγμα που σκέφτεσαι – όπως κι εγώ – είναι η ανάγκη σου για περισσότερη χαλάρωση, ξεκούραση και...

ΣΟΚΑΡΕΙ – Σοφια 29 ετών: “Κάθομαι στον 70χρονο αναγκαστικά γιατί με ταΐζει”…

Η Σοφία εξομολογείται:”Είμαι 29 και ζω με έναν 70χρονο επειδή με συντηρεί” Ξέρω πώς διαβάζοντας τον τίτλο ένας...

10 σημάδια πως σε γουστάρει η κολλητή της

Όλα μέσα στη ζωή είναι και έχουμε ακούσει ουκ ολίγες ιστορίες με φιλενάδες που «δανείστηκαν» το αγόρι της φίλης...

Δημιουργήθηκε το ανδρικό χάπι αντισύλληψης – Τα πλεονεκτήματα του

Το αντισυλληπτικό χάπι είναι εδώ και χρόνια γνωστό, με αρκετές γυναίκες να το προτιμούν έτσι ώστε να αποφεύγουν τα... απρόοπτα. Για τους άνδρες ωστόσο, δεν υπάρχει κάποια αντίστοιχη...